Pilates für Senioren

Kursnr.
52GG30252
Beginn
Mo., 27.10.2025,
09:00 - 10:15 Uhr
Dauer
8x
Gebühr
72,00 €
Pilates ist auch für Senioren ein ideales Ganzkörpertraining, in dem vor allem die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gezielt gestärkt wird, von Joseph Pilates - Gründer dieser Sportart, als "Powerhouse" bezeichnet.

Ein regelmäßiges Training sorgt sowohl für einen geschmeidigeren Körper als auch für eine korrekte und gesunde Haltung, verbessert die Koordination, Beweglichkeit, Flexibilität und somit auch das Gleichgewicht.

Die Übungen werden ruhig und konzentriert durch eine bewusste Atmung ausgeführt, sodass eine erhöhte Körperwahrnehmung und eine sanfte Kreislaufanregung dabei entstehen.

Das Training kann beliebig an den persönlichen Fitnesslevel angepasst werden, bei Bedarf können auch auf einem Hocker alle Pilates Basic Übungen leicht eingegliedert werden.

Pilates macht Spaß und glücklich, probieren Sie es einfach aus.


Kursfoto

Kursort

Wasserweg, R 006
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

27.10.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006

Datum

03.11.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006

Datum

10.11.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006

Datum

17.11.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006

Datum

24.11.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006

Datum

01.12.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006

Datum

08.12.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006

Datum

15.12.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 006



Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.